МОЙ ДНЕВНИК

июня 15, 2021

Меланома 4й стадии - не приговор!

В моем Инстаграм http://Instagram.com/kversona я давно рассказываю свою историю болезни раком кожи, которая началась в январе 2018 года.

Многие люди спрашивают мою историю в Директ, а она длинная и конечно сложно пересказываемая в двух словах. А недавно ко мне обратился телеканал "Доктор" с просьбой опубликовать мою историю на своем сайте, и я решила сознательно пойти на это, чтобы моя история и мой путь были доступны большему числу людей.

Так что, дорогие друзья, я не буду ее здесь копировать, а отошлю вас к источнику.

Читайте ее ЗДЕСЬ.

января 1, 2019

ПОСТ БЛАГОДАРНОСТЕЙ 2018.

Честно говоря, 2018 год перевернул мое представление о значении слов “Cпасибо” и “Я благодарна…”.

Я знала давно о технике написания ежедневных благодарностей, но никогда не практиковала.

Однако начиная с 1 августа 2018 года в моих анализах дня это стало обязательным пунктом и остается по сей день, даже если я их не публикую.

СЕМЬЯ

Главная благодарность моему мужу Мигелю.

Ты мой ангел-хранитель. Ты не пропустил ни один визит к моим врачам, а их было свыше 100 в этом году. Ты всегда держишь за руку и ты сделал все, чтобы я встретила ЖИВОЙ 1 января 2019 года. Я тебе бесконечно благодарна за то, что ты всегда рядом, за твою любовь, поддержку, мощнейшую силу духа и воли, твои мужские слезы, за каждый чудесный миг вместе, за то, что веришь в меня, разрешаешь быть собой и конечно спасибо тебе за нашего сына.

И конечно же вторая благодарность моему сыну Жене.

Ты даришь невероятный и новый смысл моей жизни ежесекундно.

Маме. Мама, в этом году я наконец поняла, что такое быть мамой.

Ты невероятная мама. Ты мой пример. Спасибо тебе за то, что ты МОЯ Мама. Живи долго и счастливо!

Я благодарна всей моей семье и семье моего мужа за любовь, поддержку, помощь, подарки, молитвы, советы, уступки,

понимание и большое участие в нашей жизни. Это великое счастье, что вы у меня есть.

ОАЭ

Я выражаю огромное уважение и благодарность Стране и Правительству ОАЭ, компании моего мужа, его руководителям и коллегам. Такой толерантности я не видела нигде на свете. Я в неоплатном долгу перед моим третьим родным домом за мою жизнь, лечение и надежду.

Я благодарю всех моих докторов и медперсонал 7 клиник, в которых я лечилась и лечусь: Burjeel Day Surgery Center, Woman Health Centre, Corniche Hospital, Al Mafraq Hospital, Burjeel Hospital, Cleveland Clinic Hospital и GICC.

Вы все профессионалы своего дела, спасибо, что вы так преданы ему всем сердцем.

Отдельное спасибо двум мед. координаторам Zuleikha и Jennifer, и докторам Alqatib, Urfan, Saleem и Mohammed за искреннее человеческое участие и понимание, высочайший профессионализм и всевозможную помощь и веру в мое скорейшее выздоровление

Спасибо Вселенной (потому что не знаю на кого лично возложить благодарность) за нашу новую квартиру, которая точно чувствуется, что “наша”.

УЧИТЕЛЯ

Спасибо Даниэле, моему психологу, великому мастеру и профессионалу своего дела.

Ты помогла сделать фундамент моей личности и желания жить настолько прочным и пуленепробиваемым, что я смело иду вперед. Ты зажгла во мне этот вечный огонь.

Спасибо всем руководителем и всему коллективу ICP Centre и всем моим коллегам по обучению за знания в области коучинга, за практики, за новые открытия, за новую меня.

Отдельная благодарность Ольге Глива, Юлии Дубанич и Сергею Пояркову.

Спасибо Насте Китаевой, моему фасилитатору, за потрясающую работу, поддержку, вдохновение, понимание и обучение управлению собой во времени.

Спасибо моему учителю Ване за постепенный переход на здоровое питание.

Ты мой пример!

Спасибо Ираиде за инициацию меня в первой ступени рейки.

Спасибо Маше за ее акварельные мастер-классы. Ты учитель рисования от Бога.

УЧЕНИКИ

Спасибо всем моим ученикам как 2017-2018 года обучения, так и 2018-2019 года обучения за вдохновение, терпение, упорство,

труд, хорошие результаты.

Отдельное спасибо Игорю Жосану за то, что после всех наших 10 миллионов споров стал моим другом.

Спасибо всем моим ученикам на онлайн-курсах по Картам Желаний и Анализ.Планы. Действия.

Вы такие умнички, что терпели меня, ждали, слушали, спрашивали. Вы лучшие!

Спасибо моим 2 оффлайн-группам, занятия с которыми мы провели в Абу-Даби.

ДРУЗЬЯ И БЛИЗКИЕ

Спасибо всем моим друзьям и близким, которые являются уже давно моей семьей. Вы разбросаны по всему миру, вы есть частички моей души в этом мире.

Честно говоря, я не знаю, что бы я без вас делала. Спасибо, что принимаете меня такой, какая я есть. Спасибо за вашу Любовь. Это ежесекундно напоминает мне о том, что я не зря проживаю свою жизнь.

Дине Спышновой, Насте Плотниковой, Насте Сисакян, Евгению Донцову, Лене Лупашевской за то, что добрались к нам в гости в Эмираты, и при этом каждый раз забирали, привозили, помогали доставить из России сюда немеренное количество всего подряд.

Спасибо Лене Малининой просто за то, что она моя сестра. Без тебя я не я.

Спасибо Насте Филатовой за миллиард инструкций, объяснений по уходу за ребенком, слова поддержки в любой момент дня и ночи. Ты моя доула.

Спасибо Илоне и Ярославу Галант за наставничество, тонкость душ, невероятную интеллигентность, духовность, знания и и за нашу дружбу семьями.

Спасибо Вике Котеевой, Марусе Симоновой, Алле Очеретнер, Виолетте Заляевой, Мише Перминову, Тимуру Рзаеву, Айгуль Кушаевой, Кате Карауловой, Наринэ и Карине Искандарян за очень и очень многое, а главное за то, что вы есть в моей жизни.

Отдельное спасибо за теплое возвращение в мою жизнь моих одноклассников. И то видео! Это бесценно.

Спасибо моим эмиратским Нине, Луизе, Регине, Арине, Нате за живое общение, поддержку в нужный момент и начало длительной дружбы.

Спасибо моим “коллегам по болезни” за ваши истории, за вашу стойкость, борьбу, мужество и мудрость, которыми вы делитесь.

Особая благодарность Вике Дзегузе за все наши душевные разговоры, особенно по ночам.

ДРУГОЕ

Спасибо создателям платформы Instagram, а также ее нынешним руководителям за возможность знакомства и общения с огромным количеством людей, которые вошли в мою жизнь благодаря именно этой социальной сети. Им всем я написала отдельный пост в Инстаграм.

Спасибо Господу, всем высшим силам, Вселенной за каждую подаренное мне мгновение быть на этой Земле, за новое открытие себя, новые знания, обучение принятию себя и ситуаций такими, какие они есть, за любовь, за знаки.

Спасибо, что позволяете видеть ваши сигналы, за веру и

ЗА ВСЕХ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ ВЫШЕ ЛЮДЕЙ!

ПУСТЬ ЭТО ИЛИ НЕЧТО БОЛЬШЕЕ ГАРМОНИЧНО ВОЙДЕТ В МОЮ ЖИЗНЬ И ЖИЗНЬ ЭТИХ ЛЮДЕЙ, ПРИНЕСЕТ ВСЕМ ДОРОВЬЕ, РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ.

декабря 29, 2018

29 ДЕКАБРЯ 2018 ГОДА

декабря 28, 2018

28 ДЕКАБРЯ 2019 ГОДА.

Удалось провести сессию в роли клиента с Сергеем касательно моей книги, главное, преодолеть страх и прокрастинацию по этому вопросу.

Много

Дочитала статью Мириам про 10 этапов написания книги, хотя и сплю на ходу.

Сразу в голову пришли еще идеи о том, о чем написать текст. "Ветер теребил ее волосы..."

ИНТЕРЕСНО

Ольга Бешлей. Что у нее за форма рассказа?

декабря 24, 2018

23 ДЕКАБРЯ 2018 ГОДА.

Что не удалось?

Поработать с Сергеем. Я даже не написала ему. Он умничка понял, что не надо меня дергать. Не могу вернуться к своему проекту "Книга" пока из головы не выгружу все по курсу "Анализ. Планы. Действия".

Сделать с Женей гимнастику. Он конечно сегодня поспал минут 40 со мной.

На будущее - Гном 1 год.

Что удалось?

Куда было потрачено время?

встала только к 7, потому что опять легла только к полуночи.

7-20 - 12-30 Ногти у Арины.

За это время успела опубликовать пост с 20 полезными привычками в Think plan Do

и найти еще 100 и 120 привычек, которые надо тоже будет опубликовать, а также решить что я включу себя.

Хочу эти привычки разделить на ежедневные/еженедельные/ежемесячные/квартальные.

12-30 - 13-00 Покушала быстренько, поблагодарила Арину в строит за ногти, выпила таблетки и вновь принялась за разработку своей системы планирования.

13-15-15-15 Поблагодарила Юлечку за открытки. 7 открыток на каждый день с состояниями.

Сегодня день "Shine"!

Еще раз пересмотрела Khaos Planner, начала выписывать какие мне блокноты понадобятся. Поняла, что хочу единообразие и простоту, четкость, понятность где что я пишу и отслеживаю.

Поизучала все чеклисты на 365done.ru

Поняла что хочу в Оперу!

Поняла, что мне надо срочно отправиться в Muji и посмотреть что есть там среди блокнотов, может, есть что-то похожее на Khaos Planner.

Час провела с Женей на ручках, потому что он плакал и готов был спать только у меня на руках.

Параллельно пролистывала вновь книгу Полный контроль Ицхака.

не выдержала внутреннего напряжения и поехала в al Wahda mall

daiso-muji

купила там новые дорогие ящики для всех моих талисманов и открыток

пересмотрела все-все варианты ежедневников прошлась по системам хранениям

Посмотрела с Мигелем до конца "Звуки музыки". Он даже заказал горячий шоколад с маршмеллоу!

17-45 начала урок с настей параллельно разбирала талисманы и открытки

и сфоткала розовый закат

отдельная коробка теперь для открыток Оли Л

Допекла еще один противень пряничков. Теперь и с маленькими человечками.

От Эли открыла коробку

23-30 пост в ИГ о том где я и что я. Развернутая версия для блога.

00-30 статья как создать свой идеальный ежедневник

+ написала о том, что хочу видеть в своей системе управления временем

ПОнравилась фраза научиться управлению СОБОЙ во времени. Одна из целей в следующем году.

01-00 по предыдущей статье продвинулась к марафону Вовремя

1-30 начала писать анализ дня и планы на завтра

02-00 все еще пишу

02-06 спать

ноября 25, 2018

25 НОЯБРЯ 2018 ГОДА.

ноября 21, 2018

20 НОЯБРЯ 2018 ГОДА

Этот день одним словом.
Перезагрузка.

Достижения.
Приготовила себе завтрак. Пусть и не с чиа, но салат и омлет. Стараюсь проводить побольше времени с сыном.
Стараюсь следовать первым инструкциям из книги Петровской "Тайная опора" и создавать Жене эту опору.
Много всего удалось сделать по коучингу:
1) Загрузила третью сессию на проверку для коучинговой сертификации несмотря на то, что не удалось записать новую сессию с Женей, так как она заболела. Но благо, я отыскала и загрузила старую, летнюю.
2) Договорилась еще с одним коллегой в коучинге о практиках. Будет очень интересно поработать с мужчиной, а не с девчонками. В этот раз хочу заключить долгосрочный контракт для проработки одной темы, а не каждый раз разных. Нужна решимость, чтобы сделать хотя бы несколько шагов в направлении к моим долгосрочным целям.
3) Переписала лекцию по компетенции "Осознанность клиента", на которой меня не было. А потом решила еще раз пересмотреть все презентационные материалы по компетенциям, обнаружила много нового и важного и взялась дописывать в тетрадь то, что упустила. Пока дошла только до 3 компетенции из 11, но планирую проработать все.

Открытия.
13 добродетелей Бенжамина Франклина. Я так и не взялась прочесть всю его автобиографию, где-то в списке литературы на прочтение она есть, но вчитаться не тянет, хоть и все вокруг о ней говорят. А отдельный список добродетелей я прочла, похоже на историю Льва Толстого, ведь он тоже каждый день работал над своим списком добродетелей и отмечал свое продвижение в ежедневнике. Может, внести себе тоже с завтрашнего дня отслеживание такое?

октября 2, 2018

2 ОКТЯБРЯ 2018 ГОДА

Этот день одним словом.
Дом.

Достижения.
Порисовала, даже дважды. Тетя говорит, что я успею дораскрашивать картину через месяц, я же думаю, что не раньше, чем к Новому году. Написала письмо Оле Л. Осталось теперь его еще и отправить. С радостью бы написала еще письма, но для этого явно нужен определенный настрой 116 заметок, а то есть треть заметок с айфона отправилась в помойку, мне кажется, там вполне можно удалить и еще треть или хотя бы перенести большую часть в раздел “Посты для Инстаграм”, и тогда интересно, что же там останется?

Порадовало.

Физическое состояние.
Стабильное. И поспала чуть-чуть днем, и поработала сегодня.

октября 2, 2018

1 ОКТЯБРЯ 2018 ГОДА.

Этот день одним словом.
Иммунотерапия.

Достижения.
Прошла 3 иммунотерапию. Ура! Впереди пережить побочные эффекты этой, но надеюсь, ничего нового, а со старыми доктора уж знаю как справляться, и 4ю. Ну а дальше обещали (и я верю), что будет легче.

Открытие дня.
Сегодня вручали первую нобелевскую премию 2018 года. И как раз в области медицины и физиологии. Ну а самое главное, что за достижения в области иммунотерапии в борьбе против рака. Великий день! И еще и совпал с моей терапией - символично!

Порадовало.
После иммунотерапии мы с Мигелем сходили аж в 2 ресторана: китайский и марокканский. В китайском я даже попила китайское пиво, настоящее и то самое, которое мы пьем с Мигелем в китайском ресторане в Карнашиде, дома, когда ходим туда обедать. А так как он за рулем, то пила и наслаждалась я за двоих, но даже и полбутылки не смогла выпить - совсем отвыкла от любого алкоголя, да и не большой уж я любитель самого пива. Мигель же был в восторге от хрустящей, нежной пекинской утки, сказал, что одна из лучших, что он пробовал, А я пробовала разные небольшие блюда, которые входили в ланч сет. Опять же я не самый большой фанат китайской кухни, но все было приготовлено вкусно и чудесно, достойное обслуживание и в обед цены - очень приемлемые. Кажется, что даже цены на напитки были дороже, чем на саму еду )) Ну про марокканский - рассказать нового особо и нечего, потому что я его люблю, ценю и всегда рада туда сходить. Самая радость была в том, что муж позволил сходить сегодня еще и туда)) Да-да, так он отмечал, что в печени у меня МРТ не показало опухолей! Я же сказала-сказала об этом?

Физическое состояние.
В этот раз на иммунотерапии после введения антигистаминов я себе позволила расслабиться и полулежать/полуспать без чтения интернета, книг или каких-нибудь развлечений в ноутбуке. Просто дождаться пока оба лекарства потихоньку вольются в мою кровь, а я отдохну по мере возможности. Вечером я даже провела оба урока практически без всяких проблем. Но и мы прекрасно знаем, что на меня иммунотерапия начнет действовать только через дней 8.

сентября 30, 2018