Достижение дня.

1) Удалось сегодня вечером полностью прочесть акафист перед иконой Всецарица, с зажженной свечой, которые передала мне Маруся. Сразу оговорюсь, что как и медитировать, молиться - мне ой как непросто. Отвлекали мысли о том, что акафист огромный, длинный, с множеством неизвестных доселе слов. Мысль о том, искренне ли я делаю то, что я делаю? А что если сейчас кто-то войдет в комнату и прервет меня за этим интимным занятием? Но не прервали. Огонь свечи, кстати, помогает возвращать концентрацию. 

Мысль: Молитвам как и медитациям нужно учиться. Практиковаться. Чаще.

2) Исписала мелким почерком всю страницу в блокноте по часам с эмоциями, мыслями, событиями, которые наполняли день. Часть заносила в телефон, чтобы потом выписать в блокнот. Перепечатывать сюда не вижу смысла, потому что так или иначе отражу это ниже в анализе по разделам.

Мысль: Шкалу эмоций по часам так и не попробовала еще прорисовать. Надо ли?

3) Установила маме пасьянсы на телефон. Она давно просила, а я все откладывала. А ведь на самом деле, это ведь так просто. Секундное дело. Хотя в первый раз дня 3 назад мне это не удалось.

Мысль: Надо быть проще. Помогать быстрее родным. Сразу. Если это возможно.

Открытие дня.

1) Новая техника в курсе Mind Detox. Сегодня в качестве энергетической практики делали чистку легких от токсинов. Сильно. Мне понравилось.

2) Бургерная Snatch UAE. Мы наконец сюда добрались. Ехали сюда с Мигелем полгода, наверное. Выложила в сториз в Инстаграм большой отчет об этом событии.

Люди дня.

Настя Ф. Утро началось с разговоров с ней. Захотела написать пост о суперженщинах и полной уязвимости. Сила в слабости?

Настя С. Ее открытки. Это самый сильный момент этого дня. Разрыдалась от них как ребенок, а после написала очень важный пост в Инстаграм о чекпойнт.

Вика К. Она недавно стала мамой. Несколько недель назад. Не буду вдаваться в подробности, но поддержала ее всем, чем могла поддержать.

Мысль: Важно даже когда ты находишься по среди своего собственного сумасшествия не забывать о других.

Цитата дня. 

1) Dove “Именно мечты делают тебя сильнее” (У меня эта обертка от конфеты Dove лежит в блокноте и часто мелькает. Люблю ее).

2) @Yaro_slavna: “Жизнь порою становится в позу, переворачивая все вверх тормашками… не верю я в плохие прогнозы… да зарасти оно всё ромашками”

3) Игорь Будников: “Быть беспристрастным наблюдателем”.

Мысль: хочу еще раз прослушать его лекцию за этот день (день 3) 

Песня дня. 

Kundalini Yoga. Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung.

Мне ее отправила Юля Д. Сегодня слушала ее подряд раза 3-4. И правда она очень успокаивает.

Инстаграм дня. 

Короткий пост @Yaro_slavna (написала о нем в разделе “Цитата дня”).

Блюдо дня. 

Коктейль “Слезы Единорога”. Так, сегодня я еще раз не готова это описать по 500 кругу ))) Но это был рай.

Мысли дня. 

Оформила их в списки задач в блокноте. И разнесла здесь по разделам.

Из вечерних разговоров с Диной выцепила еще кое-что: 

Гурджиевские танцы. Дебора Роуз. Мне туда.

Как у нас дома? Дома у нас “закон сохранения сил”

Зона роста.

Хочу попробовать шкалу эмоций дня. Надо что ли на отдельным листочке попробовать?

Порадовало. 

Открытки от девочек. Сегодня нашла их в сумке, а вечером читала.

Поездка в кафе. Как круто быть с семьей. Вместе. Куда-то выбраться. А еще вновь почувствовать себя блоггером, моделью, фотографом. Я же это так люблю.

Интересно.

Написала список и книг и фильмов, которые хочу почитать, посмотреть из последних заметок. Разношерстный. И еще куча всего в блокноте. 

Статистика дня. 

О да! Я сегодня была с часами! Я их зарядила!

Подвижность: 162 калории

Упражнения: 3 минуты (ну это без утренних практик конечно)

Шаги: 2789

Часы с разминкой: 7

10 строчек для моей книги.

Написала в разделе “Моя книга” всякие важные идеи где брать отрывки для книг.

Спасибо. 

Спасибо Мигелю, что свозил нас в кафе Snatch

Спасибо кафе Snatch за потрясающую подачу блюд, за наслаждение от всего процесса нахождения там

Спасибо Дине, что возится с Женей, за капучино из Leopolds и волшебный персик из Waitrose.

Спасибо Насте, Лене за открытки. 

Спасибо Насте Ф за ее радужное сообщение, открытость, любовь.

Спасибо Вике за открытость.

Спасибо Господу за этот чудесный день.