Этот день одним словом (в данном случае двумя))

День знаний

Достижение дня.

1) Удалось продержаться в поездках по магазинам аж 5 часов и купить все, что нужно было купить. Я прошла почти 4 километра, как утверждают мои часы. Вроде бы мало, но для того, кто неделями иногда ходит только по квартире 10 шагов от кухни до комнаты и назад - это много.

2) Удалось добраться до почты и забрать посылки от Нади и Юли. Какое счастье в предвкушении их открытия. Юля отправила мне мой подарок еще с Нового года, который я при встрече зимой умудрилась забыть в ресторане, что ей пришлось возвращаться, чтобы забрать его. Теперь мой подарок наконец со мной!

3) Удалось выбрать и купить парик. Вообще это длинная история, о которой я напишу отдельный пост со всеми своими ощущениями и мыслями о волосах, конечно, да и не только. 

4) Удалось заказать Жене стульчик. Его маньяк мама не могла купить его тут в Эмиратах, точнее я бы купила, если бы он здесь продавался. Поговорив с Мари, еще давным-давно, я поняла, что надо брать именно этот конкретный, который у нее и не ломать себе голову. Но его надо либо заказывать из Италии, на что Мигель бы явно не пошел, потому чтомы опять замучились бы с налогами и доставкой, либо в России с передачей потом через кого-нибудь сюда в Эмираты. Вот тебе и не ломай голову )) В итоге благодаря тому, что к нам летит Настя, я остановилась на втором варианте. Другая проблема, что не все российские сайты принимают платежи картами, выпущенными в других странах. Благо, я вспомнила об Озоне, на котором есть все, и принимает он любые карты. Отдельное спасибо за это Озону.

Открытие дня. 

Утром послушала свой первый подкаст, даже 2. Сейчас уже не скажу о чем он был, но утром их можно слушать перед тем, как выбрался из кровати. Если хочется каких-нибудь утренних знаний прямо в кровать.

Послушала медитации Нидра йога, как советовала Дана, просто музыку без голосового сопровождения. Это для успокоения нервов, против бессонницы. Приятная музыка есть на Apple Music. С голосом мне все эти медитации слушать не хочется,

Приложение Diary Grid для заметок в IPhone. Тут надо отдельный обзор писать, в двух словах и не расскажешь. Но я советую на него обратить внимание!

Люди дня.
Муж! У меня лучший муж на свете! Мой. Для меня Богом избранный. И с чудесным чувством юмора ))

Цитата дня. 

Мозг всегда слушает. Важно говорить себе только то, во что вы сами хотите верить.

Блюдо дня. 

Шоколадный смузи. 

Наблюдение: у меня совершенно изменились вкусы во время беременности и после. Если раньше я была жуткой сладкоежкой, то сейчас я еле впихнула в себя смузи с какао. Хочется совершенно других вкусов. Свежих, сочных, кислых, ягодных. 

Что планировала на сегодня и не успела. 

Поздравить детей с 1 сентября

Опубликовать анализ дня

Купить открытки с Абу-Даби

Забрать ходунки 

Внести книги в Библу

Зайти на почту kversona

Как исправить: все-таки надо планировать 5-7 задач, а не 20. Тоже еще поискать методики планирования и выставления задач на 1 день.

Зона роста. 

Готовить тексты анализов в течение дня, чтобы вечером это не превращалось в пытку. Хотя после целого дня разьедов и с моими всеми терапиями, нужно разрешить себе иногда поблажки. Отсутствие анализа - это поблажка? 

Прорыв дня. 

Принятие себя. И получение кайфа в ситуациях, которые раньше ты воспринимал как ад и наказание. 

Мысли дня.

Отправились мы с Мигелем в кафе в торговом центре, потому что не успевали домой. И как мне не хотелось ничего такого “грязного” в себя запихивать. Жирные соусы, колы, пережаренные продукты. Совсем не было желания засорять свое тело этой так называемой вкуснятиной, которую раньше я поглощала без всяких побочных мыслей. В итоге кушала овощи, овощи, еще раз овощи, рыбу, креветки. 

Интересно. 

Статья МИФ "Разговор с самим собой, или Слова, которые нас меняют"

Сайт Перезагрузка

Статистика дня. 

Пройдено: 3,8 км 

Количество шагов: 5337

Часов активности: 9

Подвижность: 240 из 250 калорий 

Спасибо.

Спасибо маме, что была с Женей весь день.

Спасибо Мигелю, что везде со мной съездил, все купил, выбрал, везде помог.

Спасибо Ване за поддержку и умные мысли.

Спасибо Вике за фото к этому посту и Вселенной, что услышала мою просьбу о нем, а ведь изначально оно могло быть и без разрешения для публикации.

Спасибо всем, кто писал мне сообщения поддержки в этот день.

Спасибо Господу за силы и этот насыщенный день.