Достижение дня.

Сегодня удалось утром провести второй день практик и медитаций из 21-дневного курса Mind Detox с Игорем Будниковым.

Сегодня были новые продышки, новая теория и больше осознанности в дыхании при медитации. Я рада, что день начинаю с этого. Это задает тон всему дню.

После обеда убрала всю кухню, сама запустила посудомойку. С огромным наслаждением все протерла, помыла, прибрала. Это как медитация.

Поразрисовывала мои шары. Тимур сказал, что после 15 шаров надо загадать желание. Интересно, через сколько месяцев я их раскрашу. Сегодня работала с чудесным розовым цветом. Полчасика.

Прорыв дня.

Удалось запустить эту рубрику здесь в блоге. Пусть это пока и экскперимент. Но кто знает во что он выльется дальше.

Открытие дня. 

Мигель сегодня днем сходил побриться и постричься впервые после моего дня рождения. Всегда непривычно смотреть на него после длинных кудряшек и внушительной бороды. Молодой и юный как пацан.

Люди дня.

Ульяна. В Инстаграме в Директ написала мне Ульяна, что у нее тоже 4 стадия рака кожи. 3 года борьбы. Сейчас возможен рецидив, ПЭТ через неделю. Обсуждали все без условностей, рамок, обиняков. Такие болезни стирают любые границы.

Мой сын. Провели утром целый час вместе, делая массаж и маникюр. Счастье - это просто.

Блюдо дня.

Пирожки с капустой мамы. Вкус и запах родного дома, детства, тепла и уюта. Они получились волшебными, пышными, вкусными с нежнейшим воздушным тестом, а каким ароматом теперь наполнена вся квартира.

Инстаграм дня.

Я отложила пост, который прислала мне Алиса. Хочу вернуться к нему завтра.

У Мари @ms_romm влюбилась в джинсы, каблуки и Vogue - хочу такой же кадр.

Зона роста.

Вести анализ дня на протяжении 7 дней, как и обещала. В конце недели провести анализ недели, перечитав все анализы дня. Почерпнуть новые идеи, взять в работу.

Нужна большая свобода в рисовании. Я чего-то стесняюсь пока, пытаюсь быть аккуратной. А хочу быть свободной. Хочу большой холст, много красок и руками изваляться в ней всей.

Почистить почту от рассылок вновь, изучить Evernote и придумать какие блоги/рассылки читать по утрам или раз в день. Где черпать идеи.

Порадовало.

Подарки от друзей. Дина привезла целую гору всего. От Иры, Маруси и Вани, Насть, Тимура, Лены и Ксю. 

Мне их еще разбирать и разбирать. От Насти получила целую рукопись. 

Сама нарисовала скетч для этой рубрики. 

Интересно.    

Поискать как делать скетчи и все-таки завести себе блокнот. Блокнот свободы. Где вести возможно ленту событий, эмоций дня. Рисунки и еще техники от Анны разные поэкспериментировать.

Прочитать книгу Анны "Анализ. Планы".

Фильм дня.

Эверест. Мигель включил к вечеру. Хоть это и тяжелый фильм, но горы, Непал, Эверест - это туда, куда я хочу первым делом. Обязательно надо будет посетить базовый кампус Эвереста, а там уж посмотрим идти ли выше.

Мысли дня.

Самих мыслей никаких не выписывала, больше работала с эмоциями.

Эмоции дня. 

Покой. В целом, пребываю в состоянии глубокого расслабления, успокоения и даже некоторой отрешенности от суеты мира.

Все воспринимается с принятием. Полным.

Спасибо.

Спасибо Дине, что она просто здесь. Так тепло с ней.

Спасибо маме Дины за гомеопатию. 

Спасибо моей маме за помощь во всем и особенно за пирожки с капустой.

Спасибо ребятам за подарки. Я их еще даже не разобрала до конца. Хочется растянуть удовольствие.

Спасибо Илоне, Оле Б (Оля только сегодня узнала), что написали как я. Это огромная поддержка.

Спасибо Господу за этот новый важный наполненный семейный день.

10 строчек для моей книги.

Семья - это лучшее что у нас есть. Сейчас я провожу все дни дома, с семьей. Мама, муж, сын. 3 поколения. У Мигеля сейчас всю неделю каникулы в честь религиозных праздниках в Эмиратах, он отсыпается и набирается сил. А еще вчера приехала Дина, но она давным-давно тоже член нашей семьи, поэтому с ней стало дома еще и уютнее. Мы даже никуда сегодня из дома и не выходили, так и провели его все вместе по-домашнему с ароматами пирожков и горячего черного чая. Мигель сходил постричься и теперь его не узнать, хотя мне кажется, я уже давно не воспринимаю его только внешне. Больше внутренне, на каких-то других частотах. Помню когда-то я парила ему мозг, чтобы он не отращивал бороду, чтобы он не стригся коротко, чтобы он то, чтобы он се, а он в ответ никогда от меня ничего не требовал. Позволял мне быть такой, какая я есть. И научил меня этому. Теперь мне неважно с бородой он или без, с длинными волосами или короткими, главное, это то, что он есть.