Как я к этому пришла?

На протяжении последних 10 лет я читала немало вдохновляющих и полезных книг о тайм-менеджменте, лидерстве, психологии, достижению успеха и успела попробовать кучу разных техник и практик.

Мне всегда нравится исследовать себя, меняться и становиться лучше. 

Один из таких критериев - это достижение своих желаний, мечт и целей. Мне удавалось это далеко не всегда. Долго я делала именно то, что хотело от меня окружение и оценивало как “хорошую девочку, отличницу и умницу”. Помню, в школе четверка по контрольной для было настоящей трагедией. Я не признавала поражений, вторых мест и хороших оценок. Я выросла жутким перфекционистом, и со временем начинала насколько это мешает мне двигаться вперед. Если дело, за которое я бралась, не удавалось с первого раза, то я бросала его с фразой “это не мое”. Любые непредвиденные трудности могли парализовать все мое стремление к новым занятиям. Правда если возникал фактор соревнования или чье-то сомнение “тебе слабо” во мне разгоралось невиданное желание доказать, что я могу, что я лучшая, первая. Однако если же предмет мне казался скучным, незахватывающим, то заставить меня его изучать было практически невозможно. 

Психология всегда являлась одним из моих самых любимых предметов наравне с математикой и литературой. 

Постепенно наметилась еще одна черта характера, с которой мне тяжело бороться, - это бросать дело на полпути или не приступать к нему вовсе, если оно кажется слишком сложным, долгим и требует неизвестно какое количество усилий и времени. Ведь если вдруг что-то пойдет не так и цель не будет достигнута, то это настолько огорчит меня, что даже страшно подумать... поэтому порой я даже не приступала или оттягивала бесконечно работу над такими делами и они кочевали месяцами, годами из одного списка дел в другой.

Первые шаги

Ранее 2016 года я не писала четких планов и целей на год и также не подводила итогов года. В 2016 году я составила список всех целей, записала их в ежедневник, который всегда со мной, и периодически туда заглядывала. Могу вам сказать, что я впервые продвинулась в делах настолько хорошо и сделала то, что не удавалось мне на протяжении 5 лет. Ключевыми победами стали получение водительских прав (в том числе международных), уход с работы, которая никогда не входила в мой список “работа мечты”, переезд к морю, точнее даже к океану (я мечтала об этом с 6 лет), окончание первой ступени профессионального кондитерского курса и конечно же, замужество.

HELLO, 2017!

Поговорим о планах на 2017 год.

Во-первых, здоровье.

Два года назад после грыжи позвоночника я стала искать новые формы спорта. Одним из них стал поиск подходящей мне йоги и правильной техники бега. Обсуждение доступных, полезных, укрепляющих мышцы спины и пресса, не травмирующих видах спорта и упражнений я вела со многими врачами и профессиональными спортсменами, впрочем я и сама всю жизнь в спорте и родители - оба мастера спорта международного класса, поэтому информации было даже слишком много. Пришлось пробовать разные варианты и методики, и в итоге год назад я познакомилась с кундалини-йогой и Майей Файенс, комплекс которой необходимо проделать для начала 40 дней, ежедневно, без перерыва, иначе придется начинать все сначала. Это физическая и ментальная практика очень пришлась мне по душе.  Однако попытки в прошлом году продержаться 40 дней не завершились успехом. Я бросала после 2-4 дней и так и не продержалась. В этом году я внесла этот челлендж в список на 2017 год и намерена пройти этот курс, и, надеюсь, что не один. Напишу отдельный пост об этом.

Во-вторых, чтение.

Раньше я составляла списки то в одном ежедневнике, то в заметках телефона, то просто скачивала книги на Ipad или ноутбук, без систематизации и контроля за тем сколько я читаю книг в год. Благодаря статье Насти Мозговой http://simplebeyond.com/three-new-novels-by-women/ я вспомнила о сервисе https://www.goodreads.com/ и создала свой аккаунт https://www.goodreads.com/kversona, куда внесла все книги, которые записывала на этот год и несколько любимых книг, прочтенных мной в 2016 году. 

Теперь все книги хранятся в одном месте, да еще и можно пользоваться рекомендациями друзей или интересных людей.

В-третьих, кулинария.

В 2016 году я закончила базовый кондитерский курс в профессиональной школе “Рагу” (ныне Новиков), после чего посмотрела фильм с Мерил Стрип и Эми Адамс “Джулия и Джулия”, основанный на реальных событиях, и вдохновившись историями обеих героинь я отыскала издание книги “Уроки французской кулинарии” Джулии Уайльд (огромные 2 тома по 2,5 кг каждый!), сделала себе подарок на Новый год и решила приготовить в 2017 году 50 различных блюд. Посмотрим, что из этого выйдет, но от первых трех блюд муж был в восторге :)

В четвертых, осознанный подход к планированию, минимализму, достижению поставленных целей.

Прежде всего, я поняла, что удовлетворение от достигнутых в 2016 году целей настолько вдохновляющее и приятное чувство, что мне хочется активнее делиться с тем, что помогло мне в начале прошлого года освободить место как в физическом, так и ментальном пространстве вокруг себя и дать место новому и добавить струи свежего воздуха для сохранения позитивного настроя как можно дольше. В начале года, в январе мы наполнены желанием прожить год совсем по-другому, к февралю мы зачастую уже устаем и постепенно сдаемся, возвращаясь к старым привычкам. В этом году с 1 января в Инстаграме я запустила свой первый 21-дневный марафон “Дорога к моим мечтам”с небольшими каждодневными заданиями по борьбе с повсеместным хламом и нахождением времени для планированием дел и желаний на 2017 год на основе идей Юлии Хабаровой в проекте www.liferefresh.ru и Лео Бабауты в блоге http://www.leobabauta.ru.

Сейчас я провожу тренинг по созданию работающей Карты Желаний.

В будущем я хочу проделать марафоны, направленные на выработку здоровых привычек, борьбу с творческим застоем и прокрастинацией, а также дальнейшему приближению к понимания себя, своих желаний и путей их реализации.

Так что продолжение следует…